Tänään oli ohjelmassa tavanomainen salitreeni Alppilan uudenkarheassa SportelloFitissä, jonka asiakkaaksi liityin viime kuussa. Verkkailin salille reilut pari kilometriä, perillä ylimääräiset vaatteet naulaan ja nastatossujen vaihto lenkkareihin. Voimaosuuden aloitin tuttuun tapaan loikilla ja hypyillä, joita on hyvä tehdä salin juoksusuoralla. Tämän jälkeen siirryin laitteiston puolelle: kyykkyjä, päkiälle nousua, vatsaa, selkää, kylkiä, leukoja yms. ja tietysti hauista, niin kuin suunnistajan kuuluukin. Loppuun verkka mukavasti alamäkeen. Perussettiä.
-Anna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti