Viime vuonna räjäytimme taitopankin, mikä jäänee joulukalenteriuramme ylittämättömäksi saavutukseksi. Vuodessa ei sentään kertynyt uutta gepsiviihdettä täyttämään 24:ää luukkua, joten päätimme tänä vuonna raottaa luukkujen takaa vuorotellen treeniarkeamme. Joulukuun ensimmäinen, olkaa hyvät:
ap: aktivointia ja odottelua
ip: vr 11' + tasotesti 7*1000m + py 20'
Ensimmäinen tasotesti muutamaan vuoteen taisi jännittää vähän liikaa, sillä niin hidasta juoksuvauhtia ei tänään ollutkaan, että syke olisi pysynyt PK:lla. Sekä minä että sykemittari hyydyimme viimeiseen tonniin, josta tulikin ennakkosuunnitelmista poiketen maksimitonni. Ai kaikkien tehoreenien tekeminen suunnistaen ei teekään mua nopeammaksi.
 |
| Positiivisuuden kautta. |
i: iltakävely
En mä sentään tätä laske reeniksi, mutta kävin tarkistamassa, että PK-alue on edelleen olemassa. Ja jalatkaan eivät tainneet hajota ratajuoksusta.
 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti