#16

Tänään oli sellainen päivä, että mahdollisuus oli viettää se täysin neljän seinän sisässä. Olin kuitenkin hurja ja kävin ulkoilemassa kokonaiset 27 minuuttia ja 27 sekuntia. Ihan mukava oli keli, jopa vähän valkoinen maa vielä tuolloin. Hyödynsin tekosyynä ulkoiluun T.Joensuun lanseeraamaa "lounaslenkki"-ajatusta.

Hpk tämän päivän osalta siis tämän näköinen:

ap: "lounasulkoilu" 27min (2' kävely+2' hölkkä)+jumppa 20min
ip: pyöräily 1:30 PK teholla

Kun on näin hyvät viritelmät ei tartte kotoakaan poistua ihan hevillä treeniä varten.

Heini